w domu

[...] na trening biegowy i nie wypluć płuc w środku lasu, a zimą bez problemu będziesz w stanie przytaszczyć drewno na opał, dzięki czemu zostaniesz bohaterem w swoim domu. Brak kondycji, siły czy koordynacji nie będzie stanowić przeszkody przy spontanicznych aktywnościach fizycznych- takie jest najważniejsze założenie treningów CrossFit [...]

[...] ten post ,edziu zaczyna kombinowac ,liczyc oraz zbierac wiedze ,zaczyna prace od obliczenia kcal: Edziu jest w gimnazjum ,oprucz treningow,nauki ,udawania ze pomaga w domu i siedzeniem na lawce z kuplami nie robi nic ,wiec zaczyna od sprawdzenia jaka to wybitna aktywnaosc ma i zaczyna obliczac swoje zapotrzebowanie kcal: Waga 70kg 70 [...]

Dajesz dajesz ;D mnie to meczyk czeka dzisiaj a pogoda dopisuje ;D tak wiec w domu szkoda siedziec ;D

jak jesteś w domu, to trenuj jak arnie, on mówił, że od czasu do czasu robili taki trening z kumplami, że biegli kilka km. do lasu a tam robili pompki a na koniec szukali jakiegoś konara i robili z nim przysiady aż nie popadali:)BTW zastosowałeś się do moich wskazówek co do ostatniego ćw z 6 weidera (ręce na piersiach)?

[...] zardzewiałe, więc trzebaby było oddać do "remontu" rower. Poszedłem na hale i pograłem w siatkówke, porzucałem 3 kg piłką, troszke pobiegałem no i wróciłem do domu i zjadłem 50 g Master Meal ROSÓŁ Smak specyficzny, nie dokońca przypomina rosołu. Dodałem troszke vegety i po kilku łyżkach się przywcyczaiłem i było całkiem smaczne, a [...]

[...] Dzisiaj na 9 do szkoły, więc wstałem 9:40. Porcja Storma z chela-mag potem śniadanie + garlicin + sylimaron. Koło 10-11 w szkole placek + orzechy i nasiona + jabłko. W domu drzemka (fajna drzemka bo aż 2 h :/) potem przedtreningowy + żeń-szeń + chela-calcium + wita-min a za 15 minut 3 kaps arthreo-free. *** TRENING *** Przed treningiem: 22 [...]

[...] to zabrzmi banalnie, ale mam za bardzo czasu na treningi. Niestety przyszło mi dojeżdżać ok.70 km do uczelni wstaję po czwartej rano, potem cały dzień na uczelni i wracam do domu na 19.00,20.00. W dodatku mam plan dziurawy jak ser szwajcarski. A raz mam 6 godzinne okienko. Na treningi w mojej miejscowości nie zdążam.Poróbowałam kombinować, zeby [...]

Siedzisz w domu, czesto przed komputerem, kup sobie powerball i pomachaj czasami, naprawde pomaga :) Mozesz podrobke kupic bez licznika, ja mam taka i super dziala. Przedramie pracuje i chwyt dobrze poprawia, oczywiscie jak nie chce ci sie cwiczyc chwytu czy przedramion na silce.

[...] gdyż bardzo poważnie podchodzę do tego co robię. Obecnie dieta zapięta na ostatni guzik, co dzień zapisywana w dzienniku potreningu pl. Długo trenowałem na swoim sprzęcie w domu, aktualnie chodzę na profesjonalną siłownie 4-5x w tygodniu. Mogę zadeklarować sumienność w prowadzeniu dziennika, codziennie wklejać zrzuty diety i prowadzić go [...]

[...] opinii nie, obecnie pod opieka mam koszykarke 55kg wagi to spozywa 2300 kcal na dobe i utrzymuje swoja mase ciala 2. Czy dorzucić jakieś ćwiczenia - bieganie czy pompki w domu ( niemam w domu żadnego sprzętu) by przyspieszyć redukcje zerknij https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu 3. Czy wygląd [...]

[...] PL, pracujesz, masz się dobrze, i zjeżdżają się lenie i pasożyty z całego świata do Twojego kraju i wszystko dostają za darmo, nie muszą się starać itd. albo że do Twojego domu zwala się teściowa z teściem, nic się nie dokładają do rachunków, do jedzenia, siedzą w domu nic nie robią nawet nie posprzątają po sobie. a Ty masz mniej kasy przez to [...]

po pierwsze i najważniejsze to stan moich kolan nadal mi nie pozwala na ćwiczenia jakie mają na cf (dlatego ćwiczę w domu wg tego co mogę, czyli przysiad tylko z własnym ciałem itd). a nie zamierzam płacić za coś żeby stać jak ch** na weselu i patrzeć jak inni robią np przysiad przedni ze sztangą, bo dla mnie 4 serie takiego treningu (w [...]

po pierwsze i najważniejsze to stan moich kolan nadal mi nie pozwala na ćwiczenia jakie mają na cf (dlatego ćwiczę w domu wg tego co mogę, czyli przysiad tylko z własnym ciałem itd). a nie zamierzam płacić za coś żeby stać jak ch** na weselu i patrzeć jak inni robią np przysiad przedni ze sztangą, bo dla mnie 4 serie takiego treningu (w [...]

[...] ci z nissana nawrecal glupot do lba a ty lykasz... Niewiem jak pracuja Starsi Managerowie w hotelach w UK ale rzeczywiscie czasami siedzi sie po 16h a czasami idzie do domu po 3h. Taka praca ale nigdy chyba w karierze nie zrobilem 60h /tydz. Ty dobra koniec pyerdolenia. Po ile masz te odkurzacze bo musze cos kupic! Czy to ty oglaszasz sie w [...]

[...] DNT napoje: woda, herbatki różne miska: jabłka dodatkowo: 2x ibuprom Trochę pechowo, bo obudziłam się z bólem głowy i tak mnie pobolewa cały dzień. Dziś wróciłam do domu i jutro bolesny powrót do pracy {{:-( Chyba od niej nie odpoczęłam. Jestem uzależniona od ruchu. I to nie na żarty. U dziadków jedyny możliwy ruch to jakiś spacer i [...]

[...] domowych warunkach. Myślałam nad takim czymś: 10 powtórzeń w trzech seriach dzielonych pajacami i biegiem w miejscu: burpees babskie pompki przysiady brzuchy brzuchy odwrotne To tak jakby jeden obwód, po każdym minuta tego biegu i pajaców. Może być? Dzisiaj w domu to przetestuję. Niewiele tego w sumie, ale nie wiem co jeszcze by wykombinować.

[...] ciasta wiedeńskiego (80gram) i dzisiejszego całego dnia.... - kanapki przez cały dzień, bo od 12 byłam w podróży, wpadł w prawdzie serek wiejski i podudzie z kuraka w domu, ale przy okazji miałam atak żarłoczności, który się skończył kawałkiem ciasta, które zjadłam przed chwilą... Wielka porażka i wyrzuty sumienia... Nie wiem co mnie [...]

[...] w hotelu, w sumie całkiem czyste były i zdrowe, w międzyczasie między 20 kilometrami z buta po zoo, a kolejnymi 5 po Jeżycach i Starówce wpadł Rogal Świętomarciński i banan. A dzisiaj prawie same owoce w pociągu, dopiero w domu sztuka mięcha. P.S. To ta chwila, kiedy potrzebuję reprymendy. Zmieniony przez - Yiampu w dniu 2013-09-30 00:00:26

[...] na zęby, które idealnie przylegają do zębów i wystają 1 mmm powyżej zęba w stronę dziąseł. Do takich nakładek, dostajesz żel najczęsciej 4 strzykawki. Wszystko bierzesz do domu , i w domu aplikujesz żel, do nakładek. Są różne stężenia żelu - 15 % , 20 %, 35 %. i teraz tak - w zależności o tego czy masz nadwrażliwość zębów oraz, ile masz czasu [...]

[...] były ladne i szczególnie zeby były mocne i trzymały kręgosłup w ryzach. Reszta zdjęć ze skosa bo fotograf się nie mieścił między mną a meblami na jedynej pustej ścianie w domu:-D :-D Ok, kończę, bo pisać nie umiem. Jeszcze raz dziękuję wszystkim, którzy dopingowali mnie, dziękuję Obli, która się mną troszkę zajęła.:) Chciałabym żeby dalej ktoś [...]